Move with Purpose
Heal with Science
국내 최초 메디컬필라테스™ 전문 센터
의학적 근거 및 AI 기술 기반의 1:1 프리미엄 케어로 우리 몸의 건강한 변화를 이끕니다
맞춤 프로그램
필라테스 호두의 1:1 원장직강 프로그램
의학적 근거를 기반으로 한 개인 맞춤형 운동처방을 제공합니다
통증재활 필라테스
근골격 통증 및 체형교정을 위한 의학적 접근의 전문 프로그램
- • 의학적 진단 기반 운동처방
- • 통증원인 분석 및 맞춤 치료
- • 체형 불균형 개선
마네킹톤 프로그램
체중감량 및 비만체형관리를 위한 전문 필라테스 프로그램
- • 과학적 체중감량 방법
- • 비만체형 맞춤 운동
- • 근력 유지 및 체지방 감소
플랫스콜 프로그램
척추측만증 개선을 위한 슈로스메소드 접목 프로그램
- • 3차원 척추 운동
- • 체형 불균형 및 비대칭 개선
- • 척추측만 진행 방지
골프 필라테스
골프 스윙 개선과 비거리 향상을 위한 전문 프로그램
- • 스윙 메커닉스 분석 및 개선
- • 코어 안정성 향상
- • 비거리 증대 효과
키즈(성장) 필라테스
성장기 아동청소년의 성장촉진 및 측만 교정 프로그램
- • 성장판 자극 운동
- • 청소년 및 성장기 체형 교정
- • 운동능력 및 집중력 향상
임산부 필라테스
산전 산후 관리를 위한 안전하고 효과적인 필라테스 프로그램
- • 산전 체력 유지 및 조절
- • 산후 회복 및 체형 관리
- • 골반저근 강화
시니어 필라테스
중장년의 근력 유지와 균형감 강화를 위한 전문 프로그램
- • 근력 감소 방지
- • 균형감 및 사지근력 강화
- • 낙상 예방 및 인지기능 향상
왜 필라테스 호두인가?
국내 최초이자 유일한 메디컬필라테스™ 브랜드
서비스표 및 상표권 등록이 완료된 유일한 메디컬필라테스™ 전문 센터
상표권 등록
메디컬필라테스™ 국내 정식 상표권 및 서비스표 등록 브랜드 보유
원장직강 1:1
박정은 대표원장의 직접 1:1 개인레슨만 운영
의학적 기반
의학적 근거를 기반한 통증 재활 다이어트 필라테스
의료기관 연계
이연의원과 연계한 전문적인 시스템
회원 후기
필라테스 호두와 함께한 회원들의 진솔한 변화 이야기
김○○님
재활 필라테스 수강
"허리 수술 후 재활 운동으로 시작했는데, 이제는 일상생활이 완전히 달라졌어요. 전문적인 케어 덕분에 안전하고 효과적으로 회복할 수 있었습니다."
이○○님
개인 레슨 수강
"오랜 시간 앉아서 일하는 직업 때문에 목과 어깨가 늘 아팠는데, 개인 레슨을 통해 자세가 교정되고 통증이 사라졌어요. 집중적인 관리가 정말 효과적이었습니다."
박○○님
개인 레슨 수강
"1:1 개인레슨 분위기가 너무 좋아요! 전문적인 강사 선생님과 서로 격려하며 꾸준히 할 수 있게 됐어요. 몸도 마음도 건강해지는 것을 느끼고 있습니다."
연락처 및 위치
필라테스 호두로 오시는 길과 1:1 상담 문의
센터 정보
주소
경기도 수지구 신봉2로 15, 3층
전화번호
031-263-3345
이메일
pilateshodu@naver.com
운영시간
평일: 08:00 - 21:30
토요일: 08:00 - 15:00
일요일/공휴일: 휴무
오시는 길
편의시설
- • 무료주차: 전용 주차장 이용 가능
- • 예약제: 사전 예약 필수
- • 무선인터넷: WiFi 제공
- • 남녀화장실 구분: 깨끗한 시설